"집중력,기억력 향상을 위한 천마: 과학이 입증한 천마의 효능"

안녕하세요,

오늘은 "천마"라는 슈퍼푸드를 이야기 해 보겠습니다.

천마는 중국 전통의학에서 많이 사용되는 약재로, 고려시대부터 건강에 도움이 되는

약초로 알려져 왔습니다.

 

이 글에서는 천마의 다양한 약효와 그것이 우리 몸에 어떻게 도움을 주는지,

그리고 천마를 어떻게 복용해야 하는지에 대해 자세히 이야기 해보겠습니다.

 

 

❤️ 어지럼증,중풍,건망증,치매에 효과

 

천마는 머리가 무겁고 두통과 혈압이 높아 어지럼증이 있을때에도 효능을 볼수 있습니다.

중풍이나 중풍 회복 후 천마를 먹으면서 운동을 하면 치료에 많이 도움이 됩니다.

얼굴 앞면 근육이 잘 안 풀리고 근육 경련이 있을 때에도 천마를 복용하면 도움이 됩니다.

더불어 정신이 맑지 않고 기억력과 건망증, 판단력이 흐려지는 증상과 치매 등 치료에

효과가 있습니다.

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❤️ 혈액순환, 간질, 당뇨, 백혈병, 암에 효능

천마는 뇌의 혈액 순환을 개선하고 중풍을 예방하며,

뇌의 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

더불어 혈관 속에 있는 유해물질을 제거하고 치료하는 효능을가지고 있습니다.

당뇨, 식중독, 간질, 디스크, 백혈병, 암 등에도 그 효능이 뛰어납니다.

 

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1. 천마가 진정효과를 지니고 있어, 불안증을 해소하고 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

천마의 함유된 성분이 신경전달 물질인 GABA의 작용을 촉진하고, GABA를 분해하는

효소의 활성을 억제한다고 합니다. 이는 간질박작을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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2. 천마는 뇌세포를 보고하고 기억력 장애를 회복시키며, 기억력을 강화하는데 효과가 있다고

합니다. 이는 천마에 함유된 비닐린과 게스트로딘에 의한 것으로 알려져 있습니다.

 

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3. 천마는 암세포의 증식을 억제하는 효과도 가지고 있습니다.

특히, 폐암, 간암, 위암, 유방암 세포에서 암세포 증식 저해 효능이 확인되었습니다.​

 

4. 천마는 또한 항산화 및 노화 억제 효능을 지니고 있습니다.

천마에는 유해산소를 제거하는데 도움이 되는 가스틀로딘, 바닐린, 버셔균류 또는

극소수의 미생물에만 함유되어 있는 항산와 물질 에르고티아닌이 풍부하게 들어있습니다.​

 

5 천마는 비만 예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 천마 추출물이 지방세포의 생성을

억제함으로써 체지방 감소 효과를 가지는 것으로 보고되었습니다.

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6. 천마와 찐천마에 함유된 페놀성분은 강력한 진통작용을 합니다. 이로 인해 천마는 만성통증

완화 또는 치료제로 활용될 수 있습니다.​

 

7. 천마는 혈관건강에 도움이 됩니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고,

좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 효과가 있습니다.

또한 혈관을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시킹는데 도움을 줍니다. 이로 인해 천마는

고혈압 및 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.

 

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8. 천마는 소화기능을 개선하는 효과도 있습니다.

특히 소화관의 움직임을 촉진시키고 위와 소장의 세포를 보호하며,

소화액 분비를 촉진하여 식욕을 증가시키는데 도움을 줍니다.

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9. 천마는 면역력 강화에도 효과가 있습니다. 천마에는 면역계를 강화하는 다양한 물질들이

포함되어 있습니다. 이는 감기, 독감 등 다양한 감염병의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.​

 

10. 천마는 신경보호 효과도 있습니다.

천마에 포함된 항산화 성분들이 뇌세포를 보호하고,

뇌의 염증 및 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 천마는

알츠하이머병 등 뇌 관련 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다

 

 

11. 천마는 항암 효과도 있습니다. 연구 결과 천마에 포함된 일부 화합물이 암 세포의 성장을 억제하고,

암세포의 사멸을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

그러나 이는 아직 초기 연구 단계이며, 이를 사람에 적용할 수 있는지에 대한 추가 연구가

필요합니다.

 

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12. 천마는 또한 강력한 항산화제로서 작용하며,

이로인해 체내의 산화 스트레스를 줄이고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

천마에 포함된 항산화 성분들은 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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하지만, 천마의 섭취량과 섭취 방법은 개인의 건강 상태와 필요성에 따라 달라질수 있으므로,

반드시 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

천마는 일반적으로 부작용이 거의 없지만, 과다 섭취는 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가

필요합니다.

 

 

🍵약용방법:

 

천마는 건조시킨후 차로 마시거나 가루로 만들어 복용할 수 있습니다.

일반적으로 약 5그램 의 천마를 물 500ml에 30분 가량 우려서 섭취합니다.

천마 가루는 물 또는 차에타서 마시거나

음식에 섭취할 수 있습니다.

 

온라인마켓에서 쉽게 구입하실 수 있습니다만 성분은 꼼꼼이 잘 확인하여 구매하세요.